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Centro di Cultura Shaolin - Qi Gong / Rou Quan / Kung Fu
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WORKSHOP Po Chi Ti I Lu - Kung Fu - L'allenamento Shaolin Estivo
Questa forma è molto facile da imparare.
Consiste in un massimo di venti movimenti, che vengono ripetuti tre volte.
Vengono insegnate quasi solo le tecniche delle mani, con le relative posizioni delle gambe.
due giovedì, 20 giugno e 27 giugno, dalle 19.30 alle 21.30.
ADATTO A PRINCIPIANTI E AVANZATI
SENZA REGISTRAZIONE SENZA COSTI
DOVE? Scuola secondaria di Appiano nel cortile interno di Kapuzinerstr. 21
in cortile con tempo asciutto
in caso di pioggia nella palestra adiacente
Hai bisogno di ulteriori informazioni? Mirjam 338/2293008 e Markus 338/3377486
Il vostro team di Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu
Shaolin Qi Gong e Tai Chi - al lago piccolo di Monticolo
Il "Qi Gong Shaolin
presso il lido del lago piccolo di Monticolo
Tutti gli interessati sono cordialmente invitati a due serate gratuite di Qi Gong in un'atmosfera unica, rilassata e tranquilla.
Alleniamo il Qi Gong tradizionale Shaolin.
Gli antichi esercizi dei monaci Shaolin aumentano la vitalità e la creatività. Migliorano la costituzione della salute e possono essere praticati fino alla vecchiaia.
Gli esercizi di Qi Gong sono il modo naturale per portare il corpo e la mente in un equilibrio armonioso. I movimenti quasi meditativi hanno effetti positivi sulla nostra salute. Un modo eccellente per accumulare nuova energia, sciogliere i blocchi e rilassarsi.
Utile: tappetino, asciugamano, qualcosa da bere, repellente per insetti.
Punto d'incontro al laghetto Monticolo
ogni martedì 18 e 25 giugno dalle 19.30 alle 21.00
NON È NECESSARIA L'ISCRIZIONE!
L'allenamento è annullato in caso di pioggia
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Il "Tai Chi Shaolin
presso il lido del lago piccolo di Monticolo
Tutti gli interessati sono cordialmente invitati a due serate gratuite di Tai Chi, in un'atmosfera unica e rilassata.
Il Rou Quan 少林柔拳 (Tai Chi Shaolin) è caratterizzato da movimenti a spirale leggeri e dolci, i cui principi si basano sull'antica filosofia tradizionale cinese. Il Rou Quan alterna movimenti lenti e veloci, con il flusso di energia che gioca il ruolo più importante. Gli esercizi del Rou Quan rafforzano i muscoli della schiena e allo stesso tempo alleggeriscono la colonna vertebrale, favorendo così una postura eretta in modo piacevole. L'attenzione è rivolta al lavoro sulla forza interiore. Viene insegnata la respirazione addominale profonda, che ha un effetto positivo sulla circolazione e sul sistema nervoso. Le sequenze di movimenti nascono dalla forza del centro interiore e favoriscono l'equilibrio tra Yin e Yang.
Utile: tappetino, asciugamano, qualcosa da bere, repellente per insetti.
Punto d'incontro al laghetto Monticolo
ogni martedì 2 e 9 luglio dalle ore 19.30 alle ore 21
NON È NECESSARIA L'ISCRIZIONE!
IN CASO DI PIOGGIA CI ALLENIAMO COME SEMPRE OGNI MARTEDÌ NELLA PALESTRA DELLA SCUOLA MEDIA DI APPIANO VIA DEI CAPUCCINI 21
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Info a:
Mirjam 338/2293008 e Markus 338/3377486
www.qigong-kungfu.eu info@qigong-kungfu.eu
La tua squadra di Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu
