ASV Eppan Tischtennis - ASV Tramin "A"

ASV Eppan Tischtennis - ASC Passeier

ASV Eppan Tischtennis - TT Norbello

Alla fine di una lezione di Qigong accorciata, ci dedichiamo alla cerimonia del te'

La cultura cinese tradizionale alla preparazione del te', e' un importante incontro fra gli allievi del nostro gruppo.

Veniamo in conoscenza di questa importante cerimonia mentre degustiamo diversi tipi di te' cinesi.

Inizziamo il Qigong gia' alle ore 19.30 fino alle 21.00.

La cerimonia del te' finisce verso le ore 22.30.

Siete preghati di portarvi dietro una tazza.

L'allenamtento 2016/17 inizia il 5. settembre e finisce il 16. giugno 2017

Qi Gong ogni lunedi dalle ore 20 alle 22          Kung Fu ogni giovedi dalle ore 20 alle 22

Programma di allenamento

Indirizzo d´allenamento: Scuola elementare di Frangarto Via Castel Firmiano 10

Info da Sonja 333/9609540 e Markus 338/3377486

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mit Großmeister Shi Yong Dao
in Zusammenarbeit mit dem Shaolin Tempel Deutschland – Berlin
am Vereinssitz Shaolin Dolomites – Albeins 7 – 39042 Brixen

Großmeister Shi Yong Dao
Geboren am 06.09.1964 in Dengfeng, Provinz Henan.
Meister Shi Yong Dao hat sich bereits in seiner Kindheit zum Buddhismus bekannt. 1988 wurde er vom Songshan Shaolin Kloster aufgenommen und gehört seitdem zur 33. Generation der Shaolin Mönche.
Sein buddhistischer Vorname „Yong Dao“ bedeutet „Ewiger Weg“. Meister Shi Yong Dao hat im Shaolin Kloster Buddhismus und Shaolin Inneres Kung Fu studiert. Er beherrscht die Spezialtechnik von Shaolin Tui Na und Akupressur, Shaolin Qi Gong und Akupunktur. Außerdem ist er spezialisiert auf die traditionelle Form des Taijiquan. Dank seiner tiefen Kenntnisse von Buddhismus, Shaolin Qi Gong und Taijiquan und seiner langjährigen praktischen Erfahrungen wurde er im November 2007 nach Deutschland eingeladen, um im Shaolin Tempel Deutschland als Lehrer die Shaolin Kultur zu verbreiten.

Programm
Montag, 22. 8. 09:00 – 12:00 15:00 – 18:00 Acht Brokate-Baduanjin
Dienstag, 23. 8. 09:00 – 12:00 15:00 – 18:00 Acht Brokate-Baduanjin

Mittwoch, 24. 8. 09:00 – 12:00 15:00 – 18:00 Taiji Chen Stil

Donnerstag, 25. 8. 09:00 – 12:00 15:00 – 18:00 Taiji Chen Stil
Freitag, 26. 8. 09:00 – 12:00 Shaolin Kung Fu
Freitag, 26. 8.. 15:00 – 18:00 Selbstverteidigung
Freitag, 26. 8. 19:00 – 21:00 ***Shaolin Qi Gong
Samstag, 27. 8. 09:00 – 12:00 14:00 – 19:00 Seminartag mit Karin Wallnöfer

Die Einheit ***Shaolin Qi Gong ist den Ausbildungsgruppen für Wiederholung und Vertiefung vorbehalten
Abendprogramm
Montag, 22. 8. 20:00 – 22:00 Vorführung des Großmeisters, Chan Meditation

Dienstag, 23. 8. 19:00 – 22:00 Shaolin Tempel Speisen – der Meister kocht
Mittwoch, 24. 8. 20:00 – 22:00 Chinesische Kalligraphie
Donnerstag, 25. 8. 20:00 – 22:00 Tee – Zeremonie

Acht Brokate - Baduanjin
Die 8 Brokate – chinesisch: Baduanjin – gehören zu den berühmten und ältesten Qigongformen Chinas.
Die im Namen verwendete Zahl „8" (wörtlich 8 = ba und Stück = duan) verweist darauf, dass diese Methode aus 8 einzelnen Übungsabschnitten besteht. „Brokat" (jin), die Bezeichnung eines wertvollen, gemusterten Seidenstoffes, der in China sehr geschätzt wurde, bringt die Freude an diesen Übungen, die Wertschätzung und Achtung ihnen gegenüber zum Ausdruck. Die Herstellung von Brokat war immer mit großem Aufwand und immenser Mühe verbunden. Brokat als erlesene Kostbarkeit diente als Kleiderstoff und Wandschmuck, er sollte als Augenweide erfreuen. Der Begriff jin ist mit der Vorstellung von Eleganz, Feinheit und Genuss verbunden. Dies gilt es auch beim Praktizieren der 8 Brokatübungen zu berücksichtigen. Sowohl beim Übenden wie auch beim Betrachter stellt sich die Empfindung von etwas Kostbarem, von großer Schönheit ein.
Diese alte traditionelle Form der 8 Brokate beschränkt sich auf das wesentliche Thema. Durch stetiges Üben ergibt sich eine immer bessere Koordination von Bewegung und Atmung. Die Bewegung vertieft die Atmung und die Atmung wiederum verleiht der Bewegung einen inneren Rhythmus. Die 8 Brokate haben eine regulierende und gleichzeitig aufbauende Wirkung auf den ganzen Körper. Durch die sanfte Art der Bewegung helfen sie, sich in einen inneren Ruhezustand zu versetzen und machen gleichzeitig frisch und wach.
Mit Kraft und Anmut – edel wie Brokat

Taiji Chen Stil
Der Chen-Stil des Taijiquan wurde im 17. Jahrhundert von der Familie CHEN entwickelt und ist einer der ältesten Stile des TAIJIQUAN (Chinesisches Schattenboxen). Charakteristisch für den Chen-Stil ist das Wechselspiel von langsamen, weichen, fließenden Bewegungen und schnellen, explosiven Techniken, sowie die ausgeprägten Spiralbewegungen. Der Chenstil enthält im Vergleich zu einigen anderen Stilen auch noch viele Tritte und Sprünge. Das regelmäßige Training soll zu einer umfassenden Ausbildung von Geist und Körper führen. Neben einer wohltuenden Wirkung auf die Gesundheit ist der Chen-Stil eine hochentwickelte Kampfkunst. Die traditionellen Formen beinhalten eine Vielzahl verborgener Selbstverteidigungstechniken, die erst durch die Anleitung eines erfahrenen Lehrers ersichtlich werden.
Shaolin Kung Fu
Shaolin Kung Fu ist die bekannteste Kampfkunst Chinas. Für Erwachsene und Jugendliche ist Shaolin Kung Fu eine gute Technik für bessere Körperbeherrschung und Flexibilität. Diese unterschiedlichen Kampf-, Tierimitations- und Waffenformen enthalten Verteidigungstechniken.
Selbstverteidigung
Der Großmeister lehrt grundlegende Verhaltensmuster und Techniken, die zu einer erfolgreichen Selbstverteidigung notwendig sind, wie Handtechniken, Befreiung von Festhaltegriffen, Befreiung aus einer Situation, in die man nicht geraten möchte.

ABENDVERANSTALTUNGEN
Vorführung des Großmeisters Der Großmeister Shi Yong Dao wird in einer ca. 30 minütigen Vorführung Perlen der Shaolin Kultur präsentieren. Spannend wird es besonders bei den Ausführungen der verschiedenen Formen des Shaolin Kung Fu und den reichen Facetten des Taiji.
Chan Meditation Chan-Meditation ist eine sitzende Übung in Stille. Der Großmeister berichtet über die Bedeutung der Chan-Meditation, gibt Anweisungen zur inneren und äußeren Haltung und begleitet eine gemeinsame Meditation.
Shaolin Tempel Speisen – der Meister kocht
Der Großmeister Shi Yong Dao wird vor den Augen der Teilnehmer traditionelle Gerichte nach der Rezepte-Schatzkiste des Shaolin Tempels in China zubereiten. Alle Interessierten haben die Möglichkeit, tatkräftig bei der Zubereitung der Gaumenfreuden mitzuwirken.
Anschließend werden die Speisen gemeinsam verkostet.
Chinesische Kalligraphie Kalligraphie ist das Umsetzen sprachlicher Klangbilder in lesbare Schriftbilder. Die Kalligraphie wird im Shaolin Tempel als Übung zur Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens gepflegt. Der Sinn der Kalligraphie liegt im Tun und nicht im Ergebnis. Die Teilnehmer können durch das Praktizieren in die Welt der chinesischen Kalligraphie eintauchen.
Teezeremonie
Die Chinesische Teekultur ist ein bedeutender Teil der chinesischen Kultur und weltweit älteste ihrer Art. Der Großmeister spricht über die wesentlichen Inhalte der Teezeremonie und bietet den Teilnehmern eine Verkostung auserlesener Teesorten und –Qualitäten an.

Preise und Konditionen
Für die Kurs-Teilnahme:
2 Tage 8 Brokate - Baduanjin (12 Kursstunden) 240 €*
2 Tage Taiji Chen Stil (12 Kursstunden) 240 €*
½ Tag Shaolin Kung Fu (3 Kursstunden) 70 €*
½ Tag Selbstverteidigung (3 Kursstunden) 70 €*
1 Seminartag mit Karin Wallnöfer 70 €
*(Wiederholer erhalten einen Preisnachlass von 30%)

Für die Abendveranstaltungen
Shaolin Tempel Speisen – der Meister kocht 15 €
Präsentation des Großmeisters, Chan Meditation 15 €
Chinesische Kalligraphie 15 €
Tee – Zeremonie 15 €
Kombinationsangebote:
Teilnahme am gesamten Kulturprogramm (außer mit ***Markierung) 550 €
Anmeldung bis innerhalb Sonntag, den 7. August erbeten.
Der Betrag ist jeweils vor Kursbeginn zu entrichten und kann auf das Konto der Vereinigung Shaolin Dolomites eingezahlt werden: Raika Eisacktal - IBAN IT 14 H 08307 58224 000306221564, SWIFT-BIC RZSBIT21607
(Die Entrichtung des Betrages in BAR am Tag des Kursbeginnes ist ebenfalls möglich)
Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Abbruch der Teilnahme ist eine Rückerstattung des eingezahlten Betrages ausgeschlossen. Mindestteilnehmer: 8 Personen
Die Teilnahme an allen Kursen und Seminaren, welche über die Vereinigung „Shaolin Dolomites“ organisiert sind, ist den Mitgliedern vorbehalten. Shaolin Dolomites ist ein Bildungsverein, welcher zum Nutzen der Mitglieder die Shaolin-Kultur vermitteln will.
Und so einfach ist es, Mitglied zu werden:
 Das Formular für die Beitrittserklärung liegt am Vereinssitz auf, wo ebenfalls die Shaolin Kulturtage abgehalten werden und kann unmittelbar vor Beginn der Veranstaltung ausgefüllt werden. Der Jahresbeitrag beträgt 10 €.
 Wer es vorzieht, kann auch die im Anhang befindliche Beitrittserklärung ausfüllen und unterschreiben (sie kann auch von unserer Webseite www.shaolin-dolomites.eu heruntergeladen werden)
 an den Verein Shaolin Dolomites, Albeins 7/A, 39042 Brixen (BZ) oder an die Email-Adresse shaolin.dolomites@gmail.com schicken. Den Mitgliedbeitrag von 10 € bitte unter Angabe des Namens direkt auf das Konto des Vereins überweisen: Shaolin Dolomites, Raiffeisen Eisacktal,
 IBAN IT 14 H 08307 58224 000306221564 , SWIFT-BIC RZSBIT21607.
Organisation:
Rudolf Braunhofer in Zusammenarbeit mit dem Verein Shaolin Dolomites
www.shaolin-dolomites.eu, www.facebook.com/Shaolin-Dolomites
Informationen:
Rudolf Braunhofer Tel. 339 1017575 rudolf.braunhofer@rolmail.net
Mitzubringen: lockere und bequeme Kleidung
Unterkunft und Verpflegung nach Vereinbarung möglich
Anmerkung Die Teilnehmer benutzen die Kurse in eigener, voller Verantwortung für deren psychischen und physischen Gesundheit. Es gilt die ausdrückliche Information, dass die Kursinhalte nur allgemeine Empfehlungen darstellen, die die Kursteilnehmer/innen in ihrem Ermessen selbständig umsetzen können. Es handelt sich dabei um keine Anleitung zur Krankenbehandlung, sondern um eine Form von Gesundheitsprävention. Eine Erlaubnis zur Ausübung einer Heilbehandlung ist daraus nicht abzuleiten.

Am Mo. 4. und 25. Juli von 19.30 bis 21.00Uhr

Energie tanken in freier Natur mit Shaolin Qi Gong im Lido des kleinen Montiggler See

Alle Interessierte sind herzlichst eingeladen zu zwei kostenlosen Qi Gong Abenden, in einer einmalig entspannten und ruhigen Atmosphäre.

Qigong Übungen sind der natürliche Weg, Körper und Geist in harmonischem Gleichgewicht zu bringen. Die nahezu medidativen Bewegungen haben positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Eine hervorragende Möglichkeit neue Energie aufzubauen, Blockaden zu lösen und sich zu entspannen.

Nützlich: Bodenmatte, Handtuch, zu trinken

Treffpunkt am kleinen Montiggler See

Jeweils am Montag den 4. und 25. Juli von 19.30 bis 21.00 Uhr

(BEI REGEN IN DER TRUNHALLE DER DEUTSCHEN MITTELSCHULE)

Infos bei: Sonja 333/9609540 und Markus 338/3377486

www.qigong-wushu.eu        info@qigong-wushu.eu

Euer Qigong-Wushu-Team

Am Mo. 4. und 25. Juli von 19.30 bis 21.00Uhr

Energie tanken in freier Natur mit Shaolin Qi Gong im Lido des kleinen Montiggler See

Alle Interessierte sind herzlichst eingeladen zu zwei kostenlosen Qi Gong Abenden, in einer einmalig entspannten und ruhigen Atmosphäre.

Qigong Übungen sind der natürliche Weg, Körper und Geist in harmonischem Gleichgewicht zu bringen. Die nahezu medidativen Bewegungen haben positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Eine hervorragende Möglichkeit neue Energie aufzubauen, Blockaden zu lösen und sich zu entspannen.

Nützlich: Bodenmatte, Handtuch, zu trinken

Treffpunkt am kleinen Montiggler See

Jeweils am Montag den 4. und 25. Juli von 19.30 bis 21.00 Uhr

(BEI REGEN IN DER TRUNHALLE DER DEUTSCHEN MITTELSCHULE)

Infos bei: Sonja 333/9609540 und Markus 338/3377486

www.qigong-wushu.eu        info@qigong-wushu.eu

Euer Qigong-Wushu-Team

Allenamento d'estate presso la scuola media di S. Michele Appiano nel cortile.

Se piove ci spostiamo nella palestra vicina.

Tempi di allenamento: dalle 19.30 alle 21.30

Lunedi Qigong

Giovedi Kung Fu

nella settimana 28 non ce' allenamento

il 4. e il 25. Luglio il Qigong si svolge nel Lido del piccolo lago di Monticcolo, dalle ore 19.30 alle ore 21.00 (se piove nella palestra della scuola media)

Anche quest anno andiamo a trovare i Monaci del Shaolin Tempel a Vienna, per apprendere un allenamento di prima mano.

In questi due giorni ogniuno trova il suo tipo di allenamento giusto.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:

Iscrizione: fatte il download sotto, compilate la pagina 2 e consegnatela all'allenamento successivo:

Il monaco Shaolin Shifu Yan Liang in due giorni ci insegna una bellissima forma di bastone del Shaolin Kung Fu "Yin Shou Gun". Adatto a tutti gli Interessati, anche principianti, da 12 anni in sù.
La durata del corso è di un totale di 12 ore in due giorni per un prezzo speciale di soli € 90,00 per soci e di € 100,00 per non-soci.

Ogniuno partecipante dopo il workshop si puo' tenere il bastone, messo a disposizione dalla nostra associazione.

Tempi di allenamento:

Sa. 9-12 / 14-18 Uhr = 7h

So. 9-12 / 14-16 Uhr = 5h

Iscrizione: fatte il download sotto, compilate la pagina 2 e consegnatela all'allenamento successivo:

Allenamento libero Kung Fu per tutti dai 12 anni in poi

Favorisce la resistenza, mobilità e flessibilità; si imparano tecniche per la difesa personale e per migliorare il controllo del proprio corpo. L’allenamento contiene metodi d’allenamento interessanti dei Monaci Shaolin, i quali si sono evoluti dalla loro tradizione di 1500 anni fà, che comprende anche la Medicina Tradizionale Cinese.

Passa da noi, se hai almeno 12 anni! Non c’è bisogno di prenotazione!

Durata d’allenamento 3 ore. Dalle ore 15 alle 18.

Per tutti allenamento di base + 1. Forma per principianti

+ approfondimento di forme progredite per non-principianti

Da portare: abbigliamento d’allenamento, scarpe da ginnastica, da bere, asciugamano

Località: Palestra della Scuola Media di lingua tedesca ad Appiano in Via dei Cappuccini 21

Info da Sonja 333 9609540 o Markus 338 3377486

www.qigong-wushu.eu info@qigong-wushu.eu