Pallamano Eppan Löwen
Centro di Cultura Shaolin - Qi Gong / Rou Quan / Kung Fu
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Ballo
Yoseikan Budo
Corsi
BAMBINI E ADOLESCENTI
Grazie ai movimenti appresi, bambini ed adolescenti potranno acquisire e consolidare le competenze motorie di base.
Oltre ad aumentare agilità, coordinazione ed equilibrio, ci si prefigge di trasmettere valori come il rispetto, la convivenza e l’amicizia.
Il programma verrà adattato alla fascia d’età ed alle rispettive possibilità.
Bambini (da 6 a 9 anni) : Lunedi e Mercoledi 16.15 - 17.15 (8 mesi)
Adolescenti (da 9 a 13 anni): Lunedi e Mercoledi 17.15 - 18.15 (8 mesi)
Mini Gym (da 4 a 6 anni): venerdi 15.15 - 16.10 (6 mesi)
ALLENAMENTO PER JUNIORES
Si propongono tecniche da vari settori, ad esempio dal kick-boxing, dalla lotta a terra, dalla lotta con bastone, dall’agonismo.
Il programma consiste in una combinazione tra tecniche e fitness e permetterà agli adolescenti di avanzare in relazione alle proprie capacità.
Quando: Mercoledi e Venerdi
Orario: Mercoledi 18.15 - 19.15 / Venerdi 16.30 - 17.30
Durata: 8 mesi
Età: da 14 a 17 anni
YOSEIKAN BUDO
L’applicazione di tecniche varie (pugni, calci, leve, proiezioni, armi giapponesi tradizionali, attrezzi sportivi) in schemi diversi ci permette di considerare determinate situazioni da un nuovo punto di vista.
Migliorando la tecnica e la tattica ed aumentando la capacità di resistenza possiamo mantenere in forma corpo e mente.
Sono quattro gli obiettivi di questo allenamento: mantenere in forma corpo e mente – conoscenza tecnica – messa in pratica – raggiungimento di gradi tecnici.
Quando: Lunedi e Mercoledi
Orario: 19.30 - 21.00
Durata: 8 mesi
Età: da 14 anni
DIFESA PERSONALE
La difesa personale normalmente si basa sulle tecniche di parata e, possibilmente, sulla valutazione e la capacità di evitare situazioni pericolose.
Il corso fornisce informazioni sulla materia e ha come oggetto le tecniche della difesa personale.
Non sono necessarie alcune preconoscenze della tematica o requisiti fisici particolari.
Quando: Mercoledi
Orario: 18.00 - 19.00
Durata: 8 Mesi
Età: da 13 anni
GOOD MORNING FIT
Allenamento cardiovascolare a ritmo di musica per iniziare la giornata con energia!
Muovendoci in gruppo aumentiamo la capacità di resistenza, l’agilità, la coordinazione e le capacità mentali.
Concludiamo l’allenamento con esercizi di stretching e di respirazione.
Quando: Giovedi
Orario: 09.00 - 10.15
Durata: 8 mesi
Età: da 14 anni
Yoseikan-Cardio-Training ©
A novembre si parte con l’allenamento cardiovascolare Y. Cardio Training, una combinazione tra Yoseikan Budo, autodifesa, ginnastica, aerobica e fitness.
Le lezioni, faticose ma divertenti, si basano su tecniche ed esercizi che coinvolgono particolarmente braccia e piedi e su elementi dell’autodifesa.
L’obiettivo è aumentare la propria capacità di resistenza, adattando ritmo ed intensità al proprio livello ed alle proprie possibilità.
Quando: Giovedi
Orario: 18.30 - 19.30
Durata: 8 mesi
Età: da 13 anni
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