Pallamano Eppan Löwen
Centro di Cultura Shaolin - Qi Gong / Rou Quan / Kung Fu
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🥋 Qi Gong🧎
Sperimenta la potenza della tradizione Shaolin in Alto Adige e scopri come il Qi Gong rafforza il tuo equilibrio interiore, armonizza i tuoi flussi energetici e migliora il tuo benessere.
Attraverso movimenti dolci e fluidi e tecniche di respirazione mirate, promuoverai la tua salute e troverai maggiore serenità nella vita di tutti i giorni.
Che tu sia principiante o avanzato, questo corso è adatto a chiunque desideri rafforzare corpo e mente.
Senti l'energia, vivi la tradizione ed entra a far parte dell'arte Shaolin! 🥋🔥
APPROFITTA DI DUE SETTIMANE DI CORSO GRATUITE!!
DOVE? Scuola elementare di Frangarto, Via Castel Firmiano 10
consiglio da portarsi:
Asciugamano, abiti comodi, qualcosa da bere
Il tuo team di Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu
🥋 Rou Quan🧘♀️
Shaolin Rou Quan – L'arte del movimento fluido 🌀✨
Immergiti nel mondo dello Shaolin Rou Quan, noto anche come Tai Chi Shaolin, una miscela unica di movimenti delicati e a spirale e di potente energia interiore. Questa pratica secolare si basa sui principi della filosofia tradizionale cinese e promuove salute, vitalità, gioia e chiarezza mentale.
🌿 Cosa puoi aspettarti? ✔️ Movimenti fluidi per l'equilibrio interiore ✔️ Alternanza tra sequenze lente e veloci ✔️ Promozione della salute fisica e mentale ✔️ Due settimane di formazione gratuite per iniziare a conoscerlo!
❗Età minima 12 anni❗
Ogni Martedi dal 15. Settembre fino inizio Giugno dalle ore 20 alle 22
DOVE? Scuola elementare di Frangarto, Via Castel Firmiano 10
consiglio da portarsi:
Asciugamano, abiti comodi, qualcosa da bere
Il tuo team di Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu
🥋 Shaolin Kung Fu 👊
Shaolin Kung Fu – Padroneggia l'Arte del Movimento! 🥋🔥
Immergiti nell'affascinante mondo dello Shaolin Kung Fu, un'arte marziale che unisce corpo e mente e ti conduce in un viaggio verso maggiore forza, disciplina ed equilibrio interiore.
🌟 Cosa puoi aspettarti? ✔️ Tecniche dinamiche per forza e velocità ✔️ Forme tradizionali per perfezionare i movimenti ✔️ Forza mentale attraverso esercizi di concentrazione mirati ✔️ Un allenamento che ti mette alla prova fisicamente e mentalmente
Vivi da vicino la tradizione Shaolin e scopri la potenza delle arti marziali. Vieni e senti l'energia del Kung Fu! 🥋💥
APPROFITTA DI DUE SETTIMANE DI ALLENAMENTO GRATUITE!!
❗Età minima 12 anni❗
Ogni Giovedi dal 17 di Settembre fino inizio di Giugno dalle ore 20 alle 22
DOVE? Scuola elementare di Frangarto, Via Castel Firmiano 10
consiglio da portarsi:
Asciugamano, abiti comodi, qualcosa da bere
Hai bisogno di maggiori informazioni? Markus é felice di assisterti 338/3377486
Il tuo team di Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu
L'allenamento dei Monaci Shaolin
Prossimo workshop ad Appiano a marzo 2026
La Forma Animale Shaolin "Tigre" (虎形拳, Hǔ Xíng Quán) incarna la potenza pura, la determinazione e l'energia selvaggia della tigre. È una delle forme animali più famose nello Shaolin Kung Fu ed è apprezzata per le sue tecniche esplosive e dirette.
Nello Shaolin Kung Fu, la tigre è simbolo di forza, coraggio e assertività.
I movimenti non sono semplici imitazioni dell'animale, ma mirano a trasferire le sue qualità interiori – determinazione e forza incrollabile – al combattente.
Le nostre offerte – per corpo, mente e anima:
Shaolin Kung Fu – Arte marziale tradizionale per disciplina, forza e agilità
Qi Gong - Yi Jin Jing – Esercizi energetici per rafforzare l'energia vitale
Rou Quan (Shaolin Tai Chi) – Meditazione in movimento per equilibrio e serenità
Meditazione seduta e massaggio energetico – Rilassamento profondo e rigenerazione
Workshop ed eventi – Formazione intensiva, ritiri e incontri culturali
🐯 Shaoli
n Tierform „Tiger“ (虎形拳, Hǔ Xíng Quán)
Yi-Jin-Jing-Qi-Gong - ogni Lunedi dalle 20 alle 22Uhr
Lo Shaolin Qi Gong è l’allenamento di base delle arti marziali Shaolin. Serve al rafforzamento ed allungamento dei tendini, legamenti e muscoli. L’allenamento parte lentamente e deve arrivare ad un carico di lavoro massimo del 70%. Noi pratichiamo lo Shaolin Qi Gong “Yi Jin Jing”. La sequenza degli esercizi si svolge in un ordine preciso che aumenta la capacità polmonare e porta il Qi. Qi è l’energia vitale nella medicina cinese. – di più sotto Qi Gong
Kung Fu (Gong Fu) - ogni Giovedi dalle 20 bis 22Uhr
KUNG FU (significa lavoro duro) ed è un arte marziale cinese. Tutte le sue tecniche vengono preparate passo per passo, in sintonia con il corpo per tenere il rischio di infortuni ad un livello minimo. Questo comprende esercizi di stretching, rafforzamento motorio ed esercizi meditativi. Il Wushu è molto adatto per lo sviluppo fisico e mentale degli adolescenti come anche per la preparazione dell’atleta. Aumenta anche la qualità della vita progredendo in età. Ci sono tante forme di questa arte marziale. La più famosa e più efficace è quella dei Monaci di Shaolin. – di più sotto Kung Fu
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