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ANSEHEN

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Wolltest du immer schon Shaolin Kung Fu erlernen? Dann bist du hier genau richtig!
Mit diesem Training wird dein Körper von Grund auf trainiert. Dazu gehören Dehnungsübungen zur individuellen Vorbereitung, wie Abwehrtechniken zur Selbstverteidigung oder Formen welche das Erlernen von verschiedensten Techniken erleichtern. Oder ist es dein Traum dich mit Hilfsmitteln wie Schwert oder Stock zu verteidigen? Mit derer Hilfe erreicht man eine größere Reichweite, sind sozusagen eine Verlängerung von Hand- oder Beintechniken. Doch zu aller erst stehen der Respekt vor dem Gegenüber und die Erhaltung der Gesundheit!
Unser Training enthält interessante Trainingsmethoden der Shaolin Mönche. Derer Entwicklung basiert auf einer 1.500-jährigen Entwicklung mit Einbeziehung der traditionellen Chinesischen Medizin.

NUTZE ZWEI KOSTENLOSE TRAININGSWOCHEN UND SCHAUE EINFACH VORBEI!!

WO? Grundschule Frangart Sigmundskronerstr. 10

brauchst du weitere Infos? Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486

Euer Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu-Team

Rou Quan (weiche Faust) zeichnet sich durch seine leicht und sanft dahin fließende spiralförmige Bewegungen aus, deren Prinzipien auf der alten traditionellen chinesischen Philosophie beruhen. Rou Quan wechselt zwischen langsamen und schnellen Bewegungen, wobei der Energiefluss die wichtigste Rolle spielt. Die Tai Chi Form wird aufgrund seiner Weichheit auch als das Shaolin Tai Chi bezeichnet.

Die Hauptziele dabei sind Gesundheit auf allen Ebenen (physisch, mental, emotional, spirituell), Vitalität, Lebensfreude, Langlebigkeit und ein klarer Geist durch innere Kraft.

NUTZE ZWEI KOSTENLOSE TRAININGSWOCHEN UND SCHAUE EINFACH VORBEI!!

WO? Grundschule Frangart Sigmundskronerstr. 10

brauchst du weitere Infos? Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486

Euer Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu-Team

Mit einem klaren Kopf trainiert es sich leichter, deshalb verbinden wir unser externes Training (Kung Fu), mit dem internen Training dem Shaolin Qi Gong:

DIE KÖRPEREIGENE ENERGIE AKTIVIEREN

Durch sanfte Atem- und Bewegungsübungen lernen wir unseren Körper wieder bewusst wahr zu nehmen. Die Übungen sorgen für einen freien Energiefluss und lösen somit Blockaden jeder Art. Man nennt es auch Meditation in Bewegung ähnlich dem Tai Chi. Die Bewegungen werden im Einklang mit der Atmung ausgeführt.

NUTZE ZWEI KOSTENLOSE TRAININGSWOCHEN UND SCHAUE EINFACH VORBEI!!

WO? Grundschule Frangart Sigmundskronerstr. 10

brauchst du weitere Infos? Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486

Euer Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu-Team

Das „Shaolin Tai Chi“

im Lido des kleinen Montiggler See

Alle Interessierte sind herzlichst eingeladen zu drei kostenlose Tai Chi Abende, in einer einmalig entspannten und ruhigen Atmosphäre.

Rou Quan 少林柔拳 (Shaolin Tai Chi) zeichnet sich durch seine leicht und sanft dahinfließende, spiralförmige Bewegungen aus, deren Prinzipien auf der alten traditionellen chinesischen Philosophie beruhen. Rou Quan wechselt zwischen langsamen und schnellen Bewegungen, wobei der Energiefluss die wichtigste Rolle spielt. Die Übungen des Rou Quan kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten gleichzeitig die Wirbelsäule, wodurch auf angenehme Weise eine aufrechte Körperhaltung gefördert wird. Im Vordergrund steht die Arbeit an der inneren Kraft. Es wird eine tiefe Bauchatmung gelehrt, die sich positiv auf den Kreislauf und das Nervensystem auswirkt. Die Bewegungsabläufe entstehen aus der Kraft der inneren Mitte und fördern das Gleichgewicht von Yin und Yang.

Shaolin Xi Sui Jing Qi Gong (Knochenmarkwäsche)

Das auf das Yi Jin Jing Qi Gong aufbauende Xi Sui Jing Qi Gong wurde entwickelt zum Zwecke einer weiteren Intensivierung der Selbstheilungskräfte. Durch die korrekte Ausführung wird das Ursprungs-Qi gestärkt und das Blut und das Konochenmark gereinigt.

Wir beginnen mit einer Sitz Meditation.

Darauf folgt die Knochenmarkwäsche, welche eine Form des Qi Gong darstellt, und ideal zum Einstieg für die Basis Übungen des Tai Chi Quan ist.

Dann erlernen wir einen Teil der ersten Form des Rou Quan kennen, welche wir dann wöchentlich vertiefen.

Nützlich: Bodenmatte, Handtuch, zu trinken, Insektenschutz

Treffpunkt am kleinen Montiggler See

jeweils am Dienstag den 29. Juni, 6. und 13. Juli von 19.30 bis 21Uhr

!!KEINE ANMELDUNG NÖTIG!!

Infos bei:

Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486

www.qigong-kungfu.eu       info@qigong-kungfu.eu

Euer Qi Gong – Rou Quan - Kung Fu Team

Das „Shaolin Tai Chi“

im Lido des kleinen Montiggler See

Alle Interessierte sind herzlichst eingeladen zu drei kostenlose Tai Chi Abende, in einer einmalig entspannten und ruhigen Atmosphäre.

Rou Quan 少林柔拳 (Shaolin Tai Chi) zeichnet sich durch seine leicht und sanft dahinfließende, spiralförmige Bewegungen aus, deren Prinzipien auf der alten traditionellen chinesischen Philosophie beruhen. Rou Quan wechselt zwischen langsamen und schnellen Bewegungen, wobei der Energiefluss die wichtigste Rolle spielt. Die Übungen des Rou Quan kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten gleichzeitig die Wirbelsäule, wodurch auf angenehme Weise eine aufrechte Körperhaltung gefördert wird. Im Vordergrund steht die Arbeit an der inneren Kraft. Es wird eine tiefe Bauchatmung gelehrt, die sich positiv auf den Kreislauf und das Nervensystem auswirkt. Die Bewegungsabläufe entstehen aus der Kraft der inneren Mitte und fördern das Gleichgewicht von Yin und Yang.

Shaolin Xi Sui Jing Qi Gong (Knochenmarkwäsche)

Das auf das Yi Jin Jing Qi Gong aufbauende Xi Sui Jing Qi Gong wurde entwickelt zum Zwecke einer weiteren Intensivierung der Selbstheilungskräfte. Durch die korrekte Ausführung wird das Ursprungs-Qi gestärkt und das Blut und das Konochenmark gereinigt.

Wir beginnen mit einer Sitz Meditation.

Darauf folgt die Knochenmarkwäsche, welche eine Form des Qi Gong darstellt, und ideal zum Einstieg für die Basis Übungen des Tai Chi Quan ist.

Dann erlernen wir einen Teil der ersten Form des Rou Quan kennen, welche wir dann wöchentlich vertiefen.

Nützlich: Bodenmatte, Handtuch, zu trinken, Insektenschutz

Treffpunkt am kleinen Montiggler See

jeweils am Dienstag den 29. Juni, 6. und 13. Juli von 19.30 bis 21Uhr

!!KEINE ANMELDUNG NÖTIG!!

Infos bei:

Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486

www.qigong-kungfu.eu       info@qigong-kungfu.eu

Euer Qi Gong – Rou Quan - Kung Fu Team

Das „Shaolin Tai Chi“

im Lido des kleinen Montiggler See

Alle Interessierte sind herzlichst eingeladen zu drei kostenlose Tai Chi Abende, in einer einmalig entspannten und ruhigen Atmosphäre.

Rou Quan 少林柔拳 (Shaolin Tai Chi) zeichnet sich durch seine leicht und sanft dahinfließende, spiralförmige Bewegungen aus, deren Prinzipien auf der alten traditionellen chinesischen Philosophie beruhen. Rou Quan wechselt zwischen langsamen und schnellen Bewegungen, wobei der Energiefluss die wichtigste Rolle spielt. Die Übungen des Rou Quan kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten gleichzeitig die Wirbelsäule, wodurch auf angenehme Weise eine aufrechte Körperhaltung gefördert wird. Im Vordergrund steht die Arbeit an der inneren Kraft. Es wird eine tiefe Bauchatmung gelehrt, die sich positiv auf den Kreislauf und das Nervensystem auswirkt. Die Bewegungsabläufe entstehen aus der Kraft der inneren Mitte und fördern das Gleichgewicht von Yin und Yang.

Shaolin Xi Sui Jing Qi Gong (Knochenmarkwäsche)

Das auf das Yi Jin Jing Qi Gong aufbauende Xi Sui Jing Qi Gong wurde entwickelt zum Zwecke einer weiteren Intensivierung der Selbstheilungskräfte. Durch die korrekte Ausführung wird das Ursprungs-Qi gestärkt und das Blut und das Konochenmark gereinigt.

Wir beginnen mit einer Sitz Meditation.

Darauf folgt die Knochenmarkwäsche, welche eine Form des Qi Gong darstellt, und ideal zum Einstieg für die Basis Übungen des Tai Chi Quan ist.

Dann erlernen wir einen Teil der ersten Form des Rou Quan kennen, welche wir dann wöchentlich vertiefen.

Nützlich: Bodenmatte, Handtuch, zu trinken, Insektenschutz

Treffpunkt am kleinen Montiggler See

jeweils am Dienstag den 29. Juni, 6. und 13. Juli von 19.30 bis 21Uhr

!!KEINE ANMELDUNG NÖTIG!!

Infos bei:

Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486

www.qigong-kungfu.eu       info@qigong-kungfu.eu

Euer Qi Gong – Rou Quan - Kung Fu Team

Mit einem klaren Kopf trainiert es sich leichter, deshalb verbinden wir unser externes Training (Kung Fu), mit dem internen Training dem Shaolin Qi Gong:

DIE KÖRPEREIGENE ENERGIE AKTIVIEREN

Durch sanfte Atem- und Bewegungsübungen lernen wir unseren Körper wieder bewusst wahr zu nehmen. Die Übungen sorgen für einen freien Energiefluss und lösen somit Blockaden jeder Art. Man nennt es auch Meditation in Bewegung ähnlich dem Tai Chi. Die Bewegungen werden im Einklang mit der Atmung ausgeführt.

NUTZE ZWEI KOSTENLOSE TRAININGSWOCHEN!!
WO? Mittelschule Eppan am Innenhof Kapuzinerstr. 21
brauchst du weitere Infos? Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486
Euer Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu-Team

Wolltest du immer schon Shaolin Kung Fu erlernen? Dann bist du hier genau richtig!
Mit diesem Training wird dein Körper von Grund auf trainiert. Dazu gehören Dehnungsübungen zur individuellen Vorbereitung, wie Abwehrtechniken zur Selbstverteidigung oder Formen welche das Erlernen von verschiedensten Techniken erleichtern. Oder ist es dein Traum dich mit Hilfsmitteln wie Schwert oder Stock zu verteidigen? Mit derer Hilfe erreicht man eine größere Reichweite, sind sozusagen eine Verlängerung von Hand- oder Beintechniken. Doch zu aller erst stehen der Respekt vor dem Gegenüber und die Erhaltung der Gesundheit!
Unser Training enthält interessante Trainingsmethoden der Shaolin Mönche. Derer Entwicklung basiert auf einer 1.500-jährigen Entwicklung mit Einbeziehung der traditionellen Chinesischen Medizin.
 

NUTZE ZWEI KOSTENLOSE TRAININGSWOCHEN UND SCHAUE EINFACH VORBEI!!
WO? Mittelschule Eppan am Innenhof Kapuzinerstr. 21
brauchst du weitere Infos? Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486
Euer Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu-Team

Rou Quan (weiche Faust) zeichnet sich durch seine leicht und sanft dahin fließende spiralförmige Bewegungen aus, deren Prinzipien auf der alten traditionellen chinesischen Philosophie beruhen. Rou Quan wechselt zwischen langsamen und schnellen Bewegungen, wobei der Energiefluss die wichtigste Rolle spielt. Die Tai Chi Form wird aufgrund seiner Weichheit auch als das Shaolin Tai Chi bezeichnet.

Die Hauptziele dabei sind Gesundheit auf allen Ebenen (physisch, mental, emotional, spirituell), Vitalität, Lebensfreude, Langlebigkeit und ein klarer Geist durch innere Kraft.

Jeden Dienstag bis Juni 2021 von 20.00 bis 21.30 Uhr

NUTZE ZWEI KOSTENLOSE TRAININGSWOCHEN UND SCHAUE EINFACH VORBEI!!
WO? Mittelschule Eppan am Innenhof Kapuzinerstr. 21 - AUSGENOMMEN AM 29/6; 6/7 UND 13/07 FINDET DAS TRAINIEN IN MONTIGGL STATT!!
brauchst du weitere Infos? Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486
Euer Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu-Team