Meditazione Chan

La meditazione chan è una pratica seduta in silenzio. È uno strumento importante per i monaci che cercano uno sviluppo spirituale superiore. Aiuta a ridurre lo stress e a sciogliere le tensioni, garantendo così un maggiore equilibrio nella vita. Meditando, lo studente impara a schermarsi dagli stimoli esterni e a penetrare livelli di coscienza altrimenti nascosti. La meditazione rafforza l'autostima, promuove la pace e l'armonia interiori e la serenità nella vita quotidiana.